北京鼻炎医院推荐联盟

协和医院的健脑神操红遍网络,简单4个动作,让大脑反应更快!

驴行友道2019-03-14 07:55:25
阅读本文前,请您先点击上面的蓝色字体“驴行友道” 关注后再点击置顶公众号,这样您就可以收到最优质的文章了。每天都有分享。完全是免费订阅,请放心关注。


       《美国医学会杂志》曾刊文指出,人的大脑从30岁开始衰老;40岁后,人体新陈代谢逐渐变缓,大脑细胞功能随之减退,体力、记忆力、反应力下降,定位能力、身体协调性不及从前;60岁后,大脑以每年15%的速度萎缩。




最近,

北京协和医院出品的

“健脑神操”火遍网络

该院神经科医生亲身示范!

这4个简单的手指动作

每个动作每天做20遍

可以帮助锻炼脑神经


       下面,我们净分解示范这套“健脑操”。


协和医院“健脑操”分解示范


第一节:双手五个手指依次对应敲击。


第二节:双手食指、中指、无名指、小拇指依次敲击该手的大拇指。


第三节:双手五个手指交叉抱拳。


第四节:双手五个手指依次伸出再依次收回。

         专家表示,手指有很多神经连接大脑,手指操可以充分刺激这些神经,有助增强脑功能,预防或抑制认知障碍症的发展。


        研究人员曾对做手指操的健康男性大脑做了测试,结果发现,其前额皮质(掌控记忆、学习等脑功能)的血流量比平时要多, 手指操强度小,对场地要求低,建议大家抽空时多练习。



这篇文章真的太重要了,快转给家人朋友们看看!


请扫码关注“驴行友道”微信公众平台! 这里是驴友的天地, 普及户外安全知识! 传递正能量!您还可以在这里尽情分享您的出行见闻, 分享美文,晒美图, 欢迎投稿共同创建我们的大家庭!投稿请联系小编微信: 1670156854 

Copyright © 北京鼻炎医院推荐联盟@2017