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合肥妇科医院哪家好|女性排卵期怎么保养

合肥丹凤朝阳妇产医院2020-01-13 13:28:04

排卵期是女人生理的一个重要时期,对想要生宝宝的女性来说,排卵期期间的保养就非常重要,因为女人每个月只会排卵一次,只有正常排卵,排出优质的卵子,才能保障受孕。那么女性排卵期要怎么保养呢?



做好清洁工作


每天用温水清洗私处,没有特殊问题不建议使用洗液,这样反而会破坏私处酸碱平衡。有条件的话,排泄之后也可以用温水进行清洗,避免肠道细菌进入阴道。



保持阴部干爽


排卵期之前分泌物较多,女性朋友应在如厕时清洁阴部和内裤,避免过于湿润导致细菌滋生。对护垫的使用也应慎重,很多女性朋友以为使用护垫更卫生,其实其不透气性也是细菌滋生的温床。



做好避孕


在没有备孕计划时,备孕夫妻务必要做好备孕措施,人工流产对女性身体的伤害是不可修复的,次数过多可能会直接导致不孕。



注意饮食


特别是生冷、辛辣的食物,都有可能会导致排卵期出血,还有可能导致月经不调和痛经,应多食用温和滋补的食物,平时也要注意多吃新鲜的瓜果蔬菜,补充维生素。



调节情绪


工作生活给人的压力越来越大,但是一定要学会调节情绪,多发展一些兴趣爱好来转移注意力,保持心情愉悦对正常排卵和月经都很重要。


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