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@所有北京人!明日大雪!!!过不好春天生病,转给家人

北青社区报朝青版2020-05-04 06:20:06



明日大雪,传说中最应该下大雪的节气,注意:明日大雪,不是天气预报,而是一个超级重要的大节气!


一个节气重不重要有一个很直观的体现标准:吃不吃饺子。比如除夕、冬至这些北方人特别重视的节日,吃饺子就是衡量标准....同样,大雪也要吃饺子以示重视,而且——


大雪的重要体现在——

一旦过不好,春天必然生病



其实,大雪不是指今天要下大雪,而是指:


大雪的意思是天气更冷,降雪的可能性比小雪时更大了,并不指降雪量一定很大。


小编还以为今天要下大雪,都把我家哈士奇牵出来准备当雪橇犬用了...



鹖鴠不鸣

虎始交

荔挺出

外文名:Major Snow

代表寓意:天气变冷。可能性更大,雪量增大

气候特点:气温将显著下降,天气寒冷

风俗活动:观赏封河、腌制“咸货”

风俗食物:红枣糕

养    生:防寒保暖

三    候:鹖鴠不鸣;虎始交;荔挺出



小编给您讲讲明日大雪的天降奇观,您就知道大雪的重要性了:



大雪=降温=最冷的时节刚刚到来







大雪=冻雨(雨凇)+雾凇



强冷空气到达南方,特别是贵州、湖南、湖北等地,容易出现冻雨。


据统计,一般每年11月开始到次年2月,西北、东北以及长江流域大部,先后会有雾凇出现,雾凇是低温时空气中水汽直接凝华,或过冷雾滴直接冻结,在物体上的乳白色冰晶沉积物。








说到这里小编就是提醒大家一件事——老祖宗告诉我们,大雪一过首要之事就是保暖!


不然春天一到您各种毛病就出来了...而大雪的专业保暖只能找小编,地球人都知道:



宗旨就是——两头暖,腰不露




两头暖:头暖、脚暖。







腰部不要露出









在吃方面小编有一个专属的驱寒汤送给大家——



“大雪养生汤,驱寒散阴”







俗话说“大雪补得当,一年不受寒”,现在正值大雪节气,是进补的好时期。此时宜温补助阳、补肾壮骨、养阴益精。冬季食补应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。


首先,进补以前要先养胃:



养胃有一个时间表,

按这个时间表来做,赶走老胃病!




时间

养胃

要点

备注

7:00

喝杯温开水

早起喝一杯温开水,能清洁消化道、补充夜里身体流失的水分,稀释渐趋浓稠的血液,还有益于早餐的消化吸收,促进排便。不宜喝凉开水,因为早晨是人体阳气生发之时,喝凉水属于“逆势而为”,容易给胃部造成不良刺激。


8:00

早餐吃热食

调查表明,不吃早餐会引发肝胆病、胃病。一份均衡的早餐中应包含谷类、奶类、肉类、豆制品以及水果、蔬菜等几大类食物,每样都吃点,以保证充足的营养。  


9:30

晨练别受寒

冬季晨练要避开雾霾,亲近阳光,“赶迟不赶早”。等阳光明媚、气温上升后,再出门锻炼,运动时做好热身,护好腰腹、关节。


12:00

午饭前喝汤

在食物比较干而唾液分泌不足的情况下,适量的汤水有益于消化和吸收,尤其适合在冬季肠胃“懒惰”时。汤水能够稀释唾液和胃液,但是对肠道消化液的影响很小。


15:00

找老友聊天

不少人生气后一点胃口都没有,原有胃病的还会加重。冬天人的心情容易随气温一起变得低落,多和家人老友聊天,可以让心变暖,胃也会随之暖和起来。 


18:00

晚饭别太饱

晚餐一定要控制在“七八分饱”。每顿少吃一点,两顿正餐之间适量加餐,既保持总量,又不会让胃挨饿。


19:00

站立助消化

胃容易有灼热感(烧心)的人,尽量不要饭后躺着或久坐,否则容易反流到食道,使症状加剧。用餐后半小时以内不要做剧烈运动。


(来源:健康时报/ID:jksb2013)





养完胃,在进补以前还要做两件事情:



让你温暖过冬,平安到春的两个小秘诀




秘诀1:艾叶泡脚







秘诀2:泡酒方









好,现在小编该教你如何在大雪时节进补了:


“进补不是让你胡吃海喝,而是像小编这样去补,补好了还能长寿”



大雪过后的长寿第一菜、第一肉、第一果…




长寿“第一菜”
白萝卜







长寿“第一肉”
羊肉







长寿“第一果”
山楂







长寿“第一补”
枸杞







长寿“第一汤”
海带豆腐汤









其实,我们北京人过冬不见得非要怎么补,街边就有一物既是“长寿“第一杂粮””,又是北京人过冬的必备,就是——



长寿“第一杂粮”
红薯






其实北京的冬天离不开四大吃食,谁大雪后不吃这四种美食都不是真正的北京人!



北京大雪后的四大美食



栗子+烤红薯+涮羊肉+炙子烤肉

既能补又美味






讲到这里,有人一定会问:“小编啊?怎么全是肉哇,不腻吗?确定要这么补吗?补大发了一口气上十楼也不喘了也不是好事啊”


这是真的!不能老这么纯肉进补,因为冬天还有一个很重要的特点——


“干燥!喉咙经常不适”


那么喉咙不适怎么办?



冬季咽喉不舒服?

6款靠谱的润喉止咳方









说完这些吃食,小编对于您大雪过后的生活依然很担忧,因为您根本没重视这个节气,小编现在请您记住——



大雪后养生四大注意事项,

尤其后面两点,几乎没人知道




别光保暖,还要加湿
1


大家都知道低温是心脑血管的杀手,因此每个人都会注意保暖,有些中老年人的家中,一到冬天甚至能用“密不透风”来形容。



晨练选在下午4——5点最好
2


冬季晨练是每年我们都要说的一件事,不要起太早去晨练了。冬季最合适的晨练时间应该是下午4—5点,此时公园里的树木进行了一天光合作用,空气含氧量高,而且不会太冷,对我们身体好。






大雪过后:早上洗澡对身体好
3



《运化玄枢》记载大雪时节宜“鸡初鸣时沐浴,令人长寿”。


即早上清洁身体,有利于阳气升腾。而入夜时阳气收敛,阴寒渐盛,不宜洗浴。





大雪过后:睡向南北,大有学问
4






古代医学家认为南北方向睡眠可以有效调整心肾的阴阳平衡,使得水火既济,防治命门火衰出现的失眠、烦躁、多梦易醒等病症。


现代生物学家也发现采用南北睡向,人体内的细胞电流方向即可与地球磁力线方向成平行状态。





最后小编放大招了:



大雪过后:

每晚只要做36下,身体健康,更长寿!



下面9个手部动作,专门针对9种恼人常见病,做完以后会觉得一身顺畅。从今天开始,按要求操作,手脚麻木、心肺疾病、眼病……离你远远的!


1.虎口平击36次:面部疾病


视力模糊,鼻炎,牙疼;预防感冒。


2.手掌侧击36次:防止骨退化


头痛、颈痛;预防骨刺;骨退化。


3.手腕互击36次:心肺疾病


针对:心脏病;胸痛;胸闷。


4.十指交叉互击36次:手足麻木


手麻、脚麻等末梢循环的问题。


5.口交叉互击36次:胃肠疾病


胃肠功能紊乱,恶心呕吐、腹泻、腹痛


6.拳击掌心各36次:疲劳


提神消除疲劳。


7.手背互击36次:内脏问题


糖尿病,调整内脏机能。


8.搓双耳36次:促血液循环


头面部的血液循环,有利于防止血栓。


9.手掌心捂眼睛:视力疲劳


预防近视、手机、电脑、上班族视力疲劳。

图为付济华医师

(来源:健康圈/ID:amy6562)





各位!以上内容一定要在明天大雪过后遵照小编的叮嘱和唠叨好好实践!


大雪过好,才能保您明年开春后百病不近身,反之...就严重了!


明日大雪!羊肉饺子和涮锅要搞起来哦!

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